維生素C可以增加血管壁的彈性，降低高血壓患者的收縮壓及舒張壓鈣＋鎂＋維生素D3可以穩定神經，降低血管收縮壓素食者，應攝取維他命 b群保证血管的弹性a 低鹽飲食b 不要暴飲暴食c 避免過量飲酒d少吃高膽固醇食物e 少吃澱粉類及含糖量高的甜食與飲料f 少吃高油脂食物g 多吃新鮮。 ˂img style="max-width: 600px" src="https:
